Health Risk Assessment

EXAMPLE 2, PART 7

 

Talk about exercise, menopause, calcium

 

ENFERMERA:          La otra cosa, porque Ud. está entrando en la etapa de la menopausia, es importante hacer el ejercicio para mantener sus huesos fuertes y su corazón fuerte.

 

PACIENTE:               Como que me han dolido las rodillas.  No sé, cuando camino mucho o algo.  Pero no siempre.  Es una vez cada mucho tiempo.

 

ENFERMERA:          ¿Ud. toma calcio?

 

PACIENTE:               No.

 

ENFERMERA:          Yo no sé.  Puede ser que esté, su cuerpo esté necesitando calcio.  Para mantener sus huesos fuertes también es muy importante que todos tomemos calcio y la importancia del ejercicio, otra vez, para mantener los huesos saludables, para mantener la presión a un nivel normal, para el [la] diabetes.  Sé que no tiene eso.

 

PACIENTE:               Mi abuelo tuvo diabetes.  Pero creo, yo oí.

 

ENFERMERA:          Su abuelo tuvo diabetes.

 

PACIENTE:               Mi abuelo.  Pues ahorita que lo dijo, yo no me acordaba.

 

ENFERMERA:          Yo lo que recomendaría es que empiece a caminar por lo menos 30 (treinta) minutos diarios, todos los días.  Si no puede en un solo tiempo, que divida el tiempo en 15 (quince) minutos en la mañana, 15 (quince) minutos en la tarde.  Y así Ud. camina 30 (treinta) minutos al día.   Y otra vez estamos hablando para, porque Ud. está entrando en la etapa de la menopausia; sus huesos se debilitan y necesita hacer el ejercicio para mantener los huesos fuertes y [e] igualmente el corazón.

 

PACIENTE:               Sí.  No me he sentido igual de fuerte que antes.  Con eso que camine ¿está bien?

 

ENFERMERA:          Sí.  Y entre más camine, más mejor porque es más mejor para los huesos.  Puede empezar, para que no sea tan de repente, empezar con poco, e ir aumentando 15 (quince) minutos hasta llegar a la hora.  Una hora diaria es excelente.